Em meio à correria do dia a dia, é comum nos afastarmos de quem realmente somos. A rotina, as responsabilidades e as pressões externas podem nos fazer agir no “piloto automático”, sem perceber o quanto estamos nos distanciando de nossos…
A rotina profissional pode ser exigente, mas quando o cansaço ultrapassa o limite físico e emocional, é preciso acender o alerta. O burnout no trabalho, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é uma condição reconhecida pela Organização Mundial da…
Aquela sensação constante de cansaço, a irritação que vem do nada, a mente que não desliga… Isso não é “frescura”. É o estresse em ação, uma resposta biológica poderosa que, quando desregulada, sequestra sua saúde e sua paz. Entender como…
